Jak wybrać drążek do podciągania?

Jak wybrać drążek do podciągania?

W obecnych czasach ludzie jeszcze większą wagę przykładają do aktywności fizycznej. Zdają sobie sprawę z tego, iż jest to sprawa niezwykle ważna dla ich zdrowia. Mnóstwo ćwiczeń robią również w ustroniu naszego domu. Dla realizacji tego celu przydatne są rozmaitego typu sprzęty treningowe. Jednym spośród nich jest domowy drążek do ćwiczeń. Jest on doskonałym przyrządem, ponieważ nie zajmuje mnóstwo miejsca, jednak do umieszczenia drążka odpowiednia jest ściana, strop lub dobra framuga. Na jakie składniki należy zwracać uwagę przy zakupie drążka do podciągania?

Drążek do ćwiczeń – co to jest?

Drążek do podciągania ze strony www.marbo-sport.pl, to jeden spośród najłatwiejszych oraz najpopularniejszych sprzętów treningowych. Jest wykorzystywany na siłowniach, salach gimnastycznych i w domowym ustroniu. Może mieć prosty czy skręcony typ, natomiast służy do podciągania się na różnorodne sposoby. Propozycja dodatków tego rodzaju jest niezwykle duża. Najtańsze drążki można kupować już za trochę ponad dwadzieścia złotych, jednak ceny również są inne oraz w znacznej mierze pokazują dobre wykonanie drążka i jego odporność.

Czemu warto zainwestować w drążek treningowy?

Ćwiczenia na drążku do podciągania we własnym domu bynajmniej nie musi być abstrakcją, choćby jeżeli mieszkasz w małym mieszkaniu. Dzięki temu przyrządowi wyrzeźbisz własne ciało, szczególnie mięsień czworoboczny oraz najszerszy grzbietu natomiast również biceps, triceps lub mięśnie brzucha. Ćwicząc w ów sposób, rozwijasz górne partie mięśniowe, może to być dobra opcja dla tradycyjnych ćwiczeń z przyrządami czy bez.

Drążek do podciągania — co zapewnia? Jakie mięśnie działają w treningu na drążku?

Drążek do podciągania pozwoli całościowo ćwiczyć mięśnie pleców, barków i ramion, przedramion oraz rąk. Zwisami lub rozmaitego typu podciąganiem podeprzesz cały core, natomiast jednocześnie dobrze wyrzeźbisz figurę. Kolejną wartością drążka do podciągania jest średnia cena. We współzależności od miejsca umieszczenia, rozróżniamy różnorodne typy drążków do podciągania.

Zwykły drążek lub z dodatkowymi uchwytami?

Prostota lub specjalne możliwości? Taki problem pojawia się niejednokrotnie i to bez względu na to, co się kupuje. Jeżeli to ma być sprzęt do ćwiczeń, to nie jedynie na możliwości, jakie zapewnia, należałoby patrzeć, jednak przede wszystkim, czy pozwala komfortowo robić ulubione ćwiczenia. Może się zdarzyć, iż specjalne zaczepy będą przeszkadzać, ponieważ to będzie właśnie to miejsce, gdzie najwygodniej byłoby ułożyć ręce. Należałoby wziąć pod uwagę, jak lubi się ćwiczyć, natomiast odnajdzie się dobry drążek do podciągania dla siebie.

 

Co jest ważne, kiedy wybieramy drążek do podciągania?

Co jest ważne, kiedy wybieramy drążek do podciągania?

Drążek do podciągania to jeden spośród najmniej uciążliwych sprzętów treningowych. Ma prostą budowę oraz zapewnia robienie skutecznych ćwiczeń z zastosowaniem ciężaru naszego ciała. Jego ogromnym plusem, jest to, iż zajmuje bardzo mało miejsca. Sprytnie umieszczony, może być prawie niezauważalny w mieszkaniu. Podciąganie się na drążku, to ćwiczenie siłowe, jakie angażuje mnóstwo mięśni, wyjątkowo górnych części ciała. Umiejętnie robione, mogą doskonale wyrzeźbić ramiona, barki, plecy, lub brzuch. Na rynku jest duży dobór pośród rodzajów drążków do podciągania. Który spośród nich będzie najdoskonalszy do domowych treningów?

Drążki do podciągania – do czego służą?

Drążek do podciągania, to dobre akcesorium treningowe, za pomocą którego wesprzesz mięśnie pleców, braków, brzucha i rąk. Można go stosować na mnóstwo sposobów, natomiast ważnym ćwiczeniem jest, jak sama nazwa sugeruje, podciąganie. Na rynku dostępnych jest mnóstwo modeli drążków o rozmaitych wzorach, wielkościach oraz rodzajach ich montażu.

Rozporowy drążek do podciągania – najprostsze wyjście

Nie zawsze jest czas na siłownię. W czasie lockdownu brak możliwości trenowania w klubie fitness sprawił, iż mnóstwo osób zdecydowało się na modernizację własnej siłowni. Przepis na pokój do ćwiczeń jest prosty, natomiast jednym spośród najistotniejszych elementów jest drążek do podciągania. Kiedy wpiszesz frazę “drążek do pociągania” w wyszukiwarce, prawdopodobnie wyskoczą ci te rozporowe, montowane we framudze drzwi. Są tanie, proste w montażu oraz nie potrzebują drążenia w ścianach.

Jakie mocowanie dobrać?

Pomimo iż sam drążek jest prostym narzędziem, jego montaż nie zawsze taki musi być. Od tego, czy drążek zostanie dobrze przymocowany, będzie zależeć własne zabezpieczenie, jest zatem to sprawa ważna. Jest mnóstwo rodzajów zawieszania, jakie umożliwiają na dopasowanie się do rozmaitych wymogów bytowych. Jedną spośród niezwykle znanych form jest umieszczenie drążka rozporowego w ościeżnicy drzwi. Takie wyjście ma własne wartości, gdyż nie potrzebuje drążenia dziur w ścianach oraz pozwoli wygospodarować wiele miejsca.

Ćwiczenia na drążku do podciągania – jakie zapewniają rezultaty?

Podciąganie, to klasyka ćwiczeń siłowych. Stosujesz obarczenie naszego ciała, dobrze kształtujesz mięśnie grzbietu, ramion oraz brzucha. Osoby początkujące zmagające się z tym ćwiczeniem uważają, iż czują pracę mięśni choćby w łydkach oraz pośladkach. To dość możliwe, ponieważ podczas podciągania angażujemy niezwykle wiele grup mięśniowych. Nic nadzwyczajnego, iż to ćwiczenie panuje w programach treningowych nie jedynie bywalców siłowni, jednak także miłośników Crossfitu lub Street Workoutu.